Durch mein Online-Angebot bin ich flexibel bzgl. Uhrzeiten und Beratungsumfang. I.d.R. kann ich zeitnah Termine anbieten. Wir treffen uns ganz bequem online per Videocall. Das kann gerade zu Beginn die Hemmschwelle senken, da Anfahrtswege wegfallen und sich leichter ein Zeitfenster auf beiden Seiten finden lässt. 

Die Wirksamkeit von Onlineberatung ist mittlerweile in zahlreichen Studien erwiesen. Auch meine persönliche Erfahrung zeigt, dass eine stabile Beziehung im Onlinekontext sehr gut herstellbar ist. Hinzu kommt, dass es manchen Menschen in der sicheren häuslichen Umgebung deutlich leichter fällt, sich zu öffnen.

In der Online-Beratung fokussiere ich mich mit Ihnen auf Ihr Anliegen und arbeite orientiert an den Prinzipien der modernen Verhaltenstherapie. 

Das Angebot der Online-Beratung ist eine Selbstzahlerleistung. Das Honorar orientiert sich an der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP). Die Kosten für eine 50-minütige Sitzung Einzeltherapie (Ziffer 870) betragen zwischen Euro 131,15 und Euro 153,00 (3,0 bis 3,5-facher Satz gemäß GOÄ/GOP)

Psychotherapie ist bei fast allen psychischen Erkrankungen eine nachweislich wirksame und empfohlene Behandlungsmöglichkeit. In meiner Praxis behandle ich psychische Erkrankungen gemäß der Verhaltenstherapie. Sie ist eine von den Krankenkassen anerkannte, wissenschaftliche Psychotherapiemethode, deren Wirksamkeit für viele psychische Erkrankungen in diversen wissenschaftlichen Studien belegt wurde. 

Die Verhaltenstherapie zeichnet sich dadurch aus, dass sie transparent, zielgerichtet und lösungsorientiert ist. Der Kerngedanke der Verhaltenstherapie ist, dass alles Denken, Handeln und Fühlen irgendwann im Leben einmal gelernt wurde und – wenn es sich als problematisch erweist – auch verändert werden kann. Auf der Grundlage des aktuellen Standes der Wissenschaft wähle ich für Ihre Situation passende Interventionen aus und betrachte stets das Gesamtbild aus Gedanken, Gefühlen, Körper und Verhalten.
Die Therapie soll Sie auf dem Weg der Veränderung Stück für Stück begleiten und Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe sein. Den therapeutischen Prozess planen wir gemeinsam entlang Ihrer persönlichen Bedürfnisse und Ihrer individuellen Lage.

Zusätzlich zu den verhaltenstherapeutischen Methoden greife ich in der therapeutischen Arbeit immer auch auf weitere Therapiemethoden zurück. Hierzu zählen beispielsweise Methoden, die erlebnisorientiert und emotionsfokussiert ausgerichtet sind oder die individuelle Biographie stärker berücksichtigen wie etwa schematherapeutische Strategien oder achtsamkeitsbasierte Verfahren.

Mehr zu den Methoden und Therapieelementen erfahren Sie bei Bedarf hier:

* IRRT
* Schematherapie
* Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) 

* EMDR
* Hypnotherapie

Bei Beziehungskrisen oder Konflikten in der Partnerschaft oder auch im Freundes-, Familien- oder Kollegenkreis, bei schweren Verlusten/Krankheiten oder allgemeinen Lebens- und Sinnkrisen kann eine psychologisch fundierte Beratung im Rahmen weniger gezielter Gespräche sinnvoll sein, um sich zu orientieren, eine Entscheidung zu treffen oder Wege heraus aus persönlich schwierigen Lagen aufzuzeigen. 
Dabei geht es vor allem um Stabilisierung und Ressourcenaktivierung zur Bewältigung Ihrer aktuellen Belastungssituation.

Hin und wieder entsteht ein Beratungsbedarf nicht unbedingt aus einem Belastungsgefühl heraus. Es kann auch die Motivation einer Optimierung oder Fokussierung von bereits vorhandenen Fähigkeiten im Vordergrund stehen. 
Beispielsweise können der konkrete Wunsch nach beruflicher Veränderung, die Unterstützung bei der Vorbereitung einer wichtigen Prüfung oder auch die gezielte Förderung von Kompetenzen in Kommunikations- und Organisationsfähigkeit, Stressmanagement oder Konflikt- und Krisenmanagement mögliche Themen eines Einzelcoachings sein. 
Es geht also insbesondere um eine Verbesserung oder Erweiterung von vorhandenen Kompetenzen und Ressourcen. Darüber hinaus kann Coaching aber auch die Verfeinerung oder Weiterentwicklung der Persönlichkeit beinhalten. 

Im Rahmen des Coachings möchte ich Sie auf mehreren Ebenen bei der Weiterentwicklung Ihrer individuellen Lebens- und Arbeitsperspektive unterstützen. Das Coaching basiert dabei auf einer fundierten Situationsanalyse, um die Herausarbeitung Ihrer Zielvorstellungen zu fördern und kreative Lösungsoptionen für die Umsetzung zu entwickeln.

Supervision ist eine sehr schöne und dankbare Beratungsform und meines Erachtens ein unverzichtbarer Bestandteil in vielen beruflichen (Beziehungs-)Kontexten. Sie hat das Ziel, eine umfassende Reflexion des beruflichen Handelns zu ermöglichen. 

Unter Supervision verstehe ich zum einen Rückhalt. Supervisand*innen werden bei potentiell schwierigen Situationen entlastet, ermuntert und erfahren eine Validierung ihrer Arbeit. 
Zum anderen kann sie auch ihre Professionalität verbessern. Mit einem Blick von außen wird ein Problem beleuchtet und darauf abgezielt, ein vertieftes Verständnis des eigenen beruflichen Tuns zu entwickeln und Handlungsspielräume zu erweitern.

Jede Supervision beginnt mit einer Orientierungsphase, in der zuerst die Struktur der folgenden Supervisionsstunde bestimmt wird. Einem verhaltenstherapeutischen Vorgehen entsprechend werden Anliegen, Ziel und Auftrag festgelegt. 

Schließlich können Psychotherapeut*innen und Ärzt*innen im Rahmen ihrer Fortbildungspflicht bei mir Fortbildungspunkte erwerben.